日本猫咪减肥法简单又有效的甩肉

2015.08.07 来源: 互联网大字

各种减肥法都试过了没有效?别灰心，今天小编分享一个日本的减肥方法那就是现在*的一个日本猫咪减肥法，那是相当的简繁啊，超级适合懒人学习哟。

这是一位瑜伽老师在日本一个节目上分享的日本猫咪减肥法，只要每天睡前重复这个动作10次就可以减腰甩肉!节目还安排了一位妹子回家亲自试验，然后一个月后!腰小了10公分...还减了快8斤!**地各种适合懒妹子!

下面来看看日本猫咪减肥法怎么做的。

1四足跪姿，双手双膝紧贴地面。两个膝盖中间约隔两个拳头。一边吸气一边缓缓拱起腹部后，停止呼吸九秒钟。

2停止呼吸后，开始吐气的同时还要喊”喵“。哈哈，是不是萌萌哒呢!

3然后双手缓缓向前滑动伸展，胸部往地面贴近。然后再重头重复这个动作10次。*后，除了腰围的变化以外，体重也轻了三公斤，整个人看起来也变得清爽元气很多哦!

看了日本猫咪减肥法是不是觉得特别简单啊而且也轻松哟，减肥的效果也是杠杠的啊，赶快学起来。

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