宝宝不爱吃饭怎么办?

2012.10.12 来源: 互联网大字

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不吃米饭千万不要强迫他吃，因为宝宝虽然小但是也有有逆反心理，您越是逼着他吃不愿吃的他就越会产生反抗情绪和厌食的心理，可以试着做点浑汤拌在米饭里试试，或者加上宝宝喜欢的菜，可以改善一下口味，也可以把米饭做成可爱的饭团（如小熊、小猪等），然后跟宝宝一起讲着故事，就把米饭吃进去了。

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不吃米饭可以粗粮、细粮搭配食用，多给宝宝喝粥，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，也可以把蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。这样也许她就会接受了。

在人的生长过程中，并不是不吃米就不行，米的营养成分是糖和植物性蛋白。如果不吃米，而吃面包、馒头和面条等面食品，也可以充分地摄取到糖。在鱼、鸡蛋、肉中，含有比植物性蛋白质量更好的动物性蛋白，所以宝宝即使不吃米饭，或米饭吃得少，爸爸妈妈也不必为之过于苦恼。只要给宝宝面食类食物，并和鸡蛋、鱼、肉之类的食物调剂得好也是可以的。实际上，宝宝精神状态良好，每天都高高兴兴地玩耍，就不必太在意吃的米饭多与少。不喜欢吃米饭的宝宝，如果喜欢吃小食品，妈妈也可以给宝宝吃。

另外，对于不爱吃米饭的宝宝，妈妈也要尽量想一些办法，让宝宝变得爱吃米饭，毕竟饭食种类吃得越全面、营养越均衡，对宝宝的生长发育越有利。比如，平时家里适当地增加吃米饭的次数；或者爸爸妈妈有意识地在宝宝面前表现出吃米饭的香甜；也可以做可口的菜肴增加米饭的味道等等，饮食习惯也是受人影响的，只要加以正确引导，宝宝就会改变不爱吃米饭的偏好。

投稿作者：孤芳不自赏46

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