宝宝不能吃的果蔬有哪些

2012.09.17 来源: 互联网大字

水果汁多味美，是多种维生素的*大资源库，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收。夏天，宝宝新陈代谢加快，排汗多，适量的水果能很好的补充水分和能量，还可以帮助消化、促进食欲。虽然吃水果对宝宝有好处，但是有些水果也不适合给婴儿食用，所以家长们也要注意。

　　宝宝不能进食的果蔬有哪些呢？

　　1.餐后不要马上吃水果：水果中有哦不少单糖物质，极易被小肠吸收;若堵在胃中，容易形成胀气，引起便秘。饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。*好是安排在两餐之间。

　　2.根据宝宝年龄“加工”水果：6-9个月的宝宝*好是喝果汁，9个月以上可以吃果泥。1岁以后就可以吃新鲜水果了，但小颗粒的水果(如葡萄)应切成片状喂食，避免堵塞咽喉。给宝宝吃水果要适量，不宜多吃，每次50-100g为宜。

蔬菜主要分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类。维生素含量当数绿叶菜类*为丰富，其次是根茎类，瓜茄类较少。宝宝刚添加辅食(5-6个月)，可以将蔬菜熬成汤汁，用汤汁加入到米糊中。7个月大宝宝的辅食可以选用毛豆、西红柿、黄瓜、扁豆、茄子和冬瓜作为食材。尤其是冬瓜和茄子，烹煮时间短、口感绵软，是很好的辅食食材。毛豆、玉米、黄瓜、扁豆等食材比较硬，*好磨成泥糊状，和米粉一起食用，这些豆类蔬菜中的铁质容易被人体消化吸收，适当食用能够有效避免贫血。

　　宝宝不能触碰的冷饮

　　吃雪糕是夏天*清爽的事情，但是不能多吃，就连成人也不能多吃的东西，婴儿就更不能吃了。

　　*先，婴儿的胃肠道消化能力差、抵抗力弱，冰冻的食物会降低宝宝肠道内的菌群活力，刺激肠胃，容易出现腹泻症状。其次，冰冻零食大多含有很高的糖分，容易导致宝宝龋齿。*后，冰冻零食含有很多的添加剂，口味比较浓郁，长期食用会影响宝宝味蕾正常发育，导致挑食偏食。

　　刨冰：刨冰上的蜜汁和炼乳有很多的人工色素和甜味剂，不利于宝宝的健康发育。1岁以后可以让宝宝含一些小冰块(入口即化的量)，但吃多了容易导致腹泻。

　　冰激凌：冰激凌含有很多的油脂和糖分，且大多是饱和脂肪酸，不利于宝宝健康。

　　冷面：冷面很硬而且有弹性，不易切断。宝宝不容易嚼碎，更不利于消化，不易作为辅食。

冰冻饮料：碳酸饮料的刺激性很强，影响宝宝的味蕾发育;而且含有高糖分和***，会导致宝宝龋齿，影响正常发育。乳酸菌饮料营养丰富，但乳脂和糖分含量很高，不容易消化，*好是等到宝宝2-3岁大的时候才喝。

要给宝宝好的营养，就要注意宝宝的健康，特别是饮食，相信爱宝宝的父母一定会很小心的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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