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瑶柱咸瘦肉粥是重庆地区很具代表性的的汉族名菜之一，属于渝菜。瑶柱咸瘦肉粥具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主*热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。在重庆地区，瑶柱咸瘦肉粥因味道鲜美，营养丰富，做法简单而深受大众所喜爱，是一道****的的重庆菜。
主料：猪瘦肉200g、米50g、瑶柱20g
辅料：油适量、盐适量、薑1片
瑶柱咸瘦肉粥做法
1.瘦肉切片，用油，盐腌，*少要腌三个小时以上，天气热可放冰箱
2.瑶柱用水泡一下，洗干净后放锅里和米一起煮，把腌好的瘦肉也放下去，记得放一片薑
3.粥的*侯就因人而异了，大概四十分钟左右就能吃了小贴士如果喜欢粥绵一点就煮久一点，要是能吃蛋，*后可以加个皮蛋，这样就更下*了
小贴士
1.不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。
2.服降压药和降血脂药时不宜多食。
3.禁忌食用猪油渣。
4.小儿不宜多食。
5.不宜在刚屠后煮食。
6.未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用。
以上就是关于瑶柱咸瘦肉粥所需食材以及具体做法，是不是很简单啊，赶快行动起来，自己动手做一下吧。
投稿作者：孤芳不自赏46
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