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芝麻蔬菜堆是重庆地区很具代表性的的汉族名菜之一，属于渝菜。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症，还具有养血的功效，可以*疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。在重庆地区，芝麻蔬菜堆因味道鲜美，营养丰富，做法简单而深受大众所喜爱，是一道****的的重庆菜。
主料：芝麻、柿子椒、茄子、西瓜
芝麻蔬菜堆做法
1.将青椒、茄子、胡萝卜、水瓜切成条。
2.用橄榄油煎，撒芝麻盐即可。本来芝麻应该用擀面杖赶碎的，老锦这回偷懒了。
小贴士
其实蔬菜本身的清甜味道也很不错的，尤其是茄子。
以上就是关于芝麻蔬菜堆所需食材以及具体做法，是不是很简单啊，赶快行动起来，自己动手做一下吧。
投稿作者：孤芳不自赏46
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