两岁宝宝吃什么补钙

2015.08.04 来源: 互联网大字

宝宝补钙是很重要的事儿，每个父母都要有给宝宝补钙的意识，甚至要知道宝宝补钙的知识。今天我们就来了解一下两岁宝宝吃什么补钙?

两岁宝宝吃什么补钙?米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，*好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

两岁宝宝吃什么补钙?豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。在烹制绿色蔬菜时*好先“焯”一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

两岁宝宝吃什么补钙?骨头汤里的含钙量很低，老百姓中流传的喝骨头汤补钙的说法是没有科学依据的。

两岁宝宝吃什么补钙?少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、土豆片等;少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

以上都是宝宝在日常生活中补钙的好选择。宝宝补钙爸妈要引起重视，平时多注意宝宝是否缺钙，及时的给宝宝补充钙。

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