到黄龙旅游会不会有高原反应?怎么预防

2015.08.03 来源: 互联网大字

到黄龙旅游会不会有高原反应?怎么预防?黄龙是一个很美的地方，并且风光秀丽还是一个避暑的好地方。只是由于黄龙海拔较高，所以有些人可能因为不适应会出现高原反应。那么出现了这种状况我们应该怎么预防呢?

黄龙虽然是一个美丽而特别的风光胜地，不过同时也因为这里的海拨和路况让很多人觉得遗憾。其实可以想象，很多神仙般的美景胜地都是一个周围环境或路况不够便捷的地方，而黄龙也不另外，特别是黄龙的海拔让这里的路况更加不佳。下面就赶紧了解一下黄龙的海拔情况吧!

黄龙参考海拔高度：黄龙海拔总体在3000-4000米之间，黄龙寺大门处海拔高度是3070米,到黄龙寺的海拔高度为3558米，五彩池海拔3900米，是黄龙景点*高处，黄龙平均海拔在3300左右。

怎么预防高原反应?

(1)心理准备：保持良好心态,充分休息。

(2)身体保养：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，另外黄龙早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、注意保暖,避免着凉,预防感冒。

(3)饮食习惯：多吃高糖,含维生素较多，**蛋白质的食物，如酥油茶。可带些葡萄糖，去的时候要多喝水，可服用几天抗高原反应的**品，如果高原反应会比较明显的人，可以提前一周服用红景天或随身携带奥默携氧片。

(4)注意事项：禁烟酒,减少对氧气的消耗，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

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