哪些睡衣会干扰人的睡眠你知道吗

2013.04.12 来源: 互联网大字

**的睡眠才会让人更有精神，日常生活才更有活力。睡眠质量除了与睡眠环境有关，还与睡衣有关。一套舒适柔软的睡衣会让人容易入睡，提高睡眠质量。这样有利于提高人的生活质量。但是如果睡衣不好，就会干扰到一个人的睡眠，让人睡不好。

睡衣与肌肤紧密接触，如果睡衣不好，不仅影响人的睡眠质量，还会影响人的身体健康。故选择睡衣的时候一定要慎重，不要挑选了不合适的睡衣，导致睡眠质量的下降。

有哪些睡衣是会干扰到人的睡眠的呢?

黄色或红色的睡衣

这类颜色会影响人的情绪，让人产生兴奋、紧张的感觉，这些颜色的睡衣让人难以入睡，不可选。另外，颜色过于深沉的睡衣可能会添加更多的化学染料，对人体皮肤不好，所以对于睡衣的颜色选择*佳为淡雅的色彩，粉色、米色等。

腰部有松紧带的睡衣

这类睡衣虽然穿起来修身，但是却容易把人的腰部勒出一条红痕，会影响人的血液循环，令人腿部浮肿、发麻。选购睡衣的时候可以选择系带式的，要腰带系得送些。

连体睡衣

这类睡衣会影响到人睡觉时翻身的动作，如睡衣全部堆在胸部，不仅影响人的呼吸，还会伤害到骨骼的健康。睡衣选择*好是分体式的，穿着舒服、活动自如。

连帽睡衣

这类睡衣有帽子会影响到人的脖子，容易引发酸痛等不适，同样影响到人的睡眠质量。睡衣的衣领选择*好为宽松的，如圆领。

紧身睡衣

这类睡衣穿起来虽然是性感时尚，但是却因为过于贴身而不利于皮肤排汗和体温调节，同时会影响人体血液循环，导致人会做噩梦而影响睡眠质量。睡衣的选择要求是穿脱方便，宽松柔软。

化纤面料睡衣

这类睡衣由于是面料的特殊性而容易引起静电，从而会刺激到人的皮肤，会使人的免疫力下降以及神经紊乱。这类睡衣吸汗性差，不利于人在睡眠时的体温调节。所以，睡衣*佳选择纯棉的，不仅柔软舒适，还透气性好、吸湿性佳，还不会刺激皮肤，让人安然入睡。

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