苹果减肥法改善体态的减肥方法

2015.07.31 来源: 互联网大字

所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。但是要想通过苹果减肥法达到减脂瘦身的目的，一定要格外重视苹果的选择。针对苹果减肥法，小编为大家介绍了下面几点选择苹果的标准：

1.采用苹果减肥法进行减肥在选择苹果的时候*好是选择没有受过农药污染、新鲜的苹果，如果条件不允许的话当然也可以选择普通的苹果。

2.考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，所以，采用苹果减肥法的MM*好洗净削皮吃，避免农药残存。

3.为了降低苹果减肥法给身体带来的伤害，要尽量吃那种红苹果，因为青苹果酸性比较大，空腹吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。

4.如果自己不喜欢吃苹果的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否。

5.*后，对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。因为市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。

选择苹果减肥法的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。但是长时间只吃一种水果很可能会造成营养不良，甚至给身体带来多种危害，所以一定要谨慎选择苹果减肥法。

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