四川人一定要会的爽口川式泡菜的做法

2015.08.01 来源: 互联网大字

泡菜在四川人民的日常生活中占有重要地位，几乎每个家庭都有几个泡菜坛子。早餐喝稀饭、吃馒头包子，再配上一碟泡菜，就觉得心满意足。特别是在夏天，泡菜的作用就更大了。不想做菜、吃不下饭的时候，泡菜就成了下饭的利器。所以说，作为一个四川人，一定要学会做泡菜的手艺。今天，小编就给大家介绍爽口川式泡菜的做法，一定要学哦!

用料

主料：白萝卜适量胡萝卜适量白菜适量

调料：食盐适量八角适量花椒适量

爽口川式泡菜的做法

1.制作前，*先把泡菜坛洗净，晾干。然后将要泡制的原料洗净，晾干。再烧小半锅开水(视原料多少、泡菜坛子大小而定)。水烧开后，在水里加入盐、花椒、八角，然后关*，使其冷却。

2.将原料切片，放入泡菜坛内，将冷开水倒入坛中，水要淹过菜面。再在水中加入生姜片，一来可以增加泡菜的香味，二来泡制的生姜也挺好吃。如果喜欢吃辣味的，可以再在水中加些干竦椒。

烹饪技巧

泡菜中的盐加得多，泡出的菜就咸，盐放得少，泡出来的菜就酸，我个人偏好酸泡菜，所以喜欢少放盐。

营养功效

1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可*疗夜盲症;

2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

3. 健脾除疳维生素a是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4. 增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素a，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用→萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

5. 降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

投稿作者：孤芳不自赏46

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