糖尿病降糖学学马

2015.07.27 来源: 互联网大字

众所周知，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒等，可立即置人于死地。慢性并发症则像无声的杀手，损伤患者的心、脑、肾等重要脏器。所以，对于对糖尿病患者来说，只有控制血糖才是*重要的，但是除了药物*疗外，如何能在生活中把握好控制血糖的标准呢?

像马吃草一样吃蔬菜。马是食草动物，顿顿以青草为食，糖尿病人每天在吃限量主食(根据身高、体重和工作性质等计算)的基础上，还要多吃新鲜的蔬菜，平时带些新鲜的西红柿、黄瓜、红萝卜等随时可以吃，也可以将果蔬榨汁饮用，

像马一样坚持运动。马儿的特点就是能跑路，愿意动，而糖尿病的发病与摄入热量过剩有关，过剩的热量储存在体内会加速血糖升高、让身体发胖等，对*疗很不利。如果每餐后能像马儿一样运动，坚持快走半小时(以发热不出汗为宜)，消耗体内的热量，就可**每天摄入热量不超标准，有利于*疗糖尿病。

像马一样勤快。和其他动物相比，马儿是很勤快的，而糖尿病患者要学学马儿的勤快劲儿，不能“三个饱一个倒”，没事儿就坐着、躺着，要多找点活干，特别是力所能及的家务活，但要防止搬重物。

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