九个月宝宝补钙吃什么好

2015.07.26 来源: 互联网大字

九个月宝宝补钙吃什么好?九个月的宝宝可以添加的食物越来越多，还可以从食物中补充钙。可是九个月宝宝补钙吃什么好呢?一起来了解一下吧!

九个月宝宝补钙吃什么好?山药胡萝卜排骨汤

材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗

做法：

1、将排骨洗净，汆水;山药去皮，洗净，切块;胡萝卜洗净，切块。

2、将排骨放入锅中，加适量水，大*煮开后转小*煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。

功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的功能，搭配排骨一起炖煮，味道清爽、汤味鲜美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的成长。

九个月宝宝补钙吃什么好?鲜虾冬瓜汤

材料：冬瓜100g、鲜虾5只、植物油2滴

做法：

1、冬瓜洗净，去皮，切片;鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。

2、炒锅烧热，加两滴植物油，放入鲜虾煸炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟即可。

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