减肥不用愁白灼秋葵

2015.07.22 来源: 互联网大字

材料：黄秋葵200克，芝麻酱，芝麻油，大蒜，蒜蓉辣酱

白灼秋葵的做法

1.食材：黄秋葵洗净备用

2.大蒜剁成末

3.拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用

4.准备韩国蒜蓉辣酱适量

5.烧开水后，放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉

6.在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末，蒜蓉辣酱拌匀

7.摆好盘，蘸上料汁即可食用

小贴士

灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些

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