夏季最热减肥食谱

2015.07.18 来源: 互联网大字

对于女性来说，减肥可以说是一生的事业。夏季减肥是*好的减肥时机，要想减肥成功，就要燃烧体内的脂肪，而选择饮食减肥是*理想的减肥方式，只要照着食谱来，很快就能看到很好的减肥效果。

好的食谱可以起到好的减肥效果。胡桃粥是一种很好的减肥食物。原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。

做法：1、*先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。

2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。

3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。

夏季是减肥旺季，因为夏季体内新陈代谢旺盛，如果掌握了正确的减肥方法，很容易就能瘦下去，要想成功减肥，*先得从饮食下手。

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