每日一餐:菠菜蘑菇汆丸汤简简单单的美味

2015.07.19 来源: 互联网大字

前些天出了一趟差，其实也没走几天，但好像回来后人也变懒了，不仅没上菜，而且预备将安徽旅游照片整理出来，也一直没做。哎，反正就是打不起精神，准备这周就这样“磨洋工”，下周再好好做事。

昨天出去买菜，只简单买了几样青菜，图的就是方便省事。就如今天的午饭，清清淡淡的汆丸汤，下入几颗翠绿的菠菜，再加入日常*普通的食用菌---平菇来增味提鲜，简简单单的一道汤菜，*后搭配上一张鸡蛋煎饼，吃的实惠也很舒服。

整个制作过程没有超过二十分，但拍照却费了点事，汤做好时一点阳光都没有，只好等着，几乎到了七点半，才有点阳光，菠菜也没那么翠绿了，但看着时间不早，急急忙忙地拍些照片，效果也不太好，只有见谅了，不过汤的味道很好喝哟。

食材明细：肉馅100克蘑菇200克菠菜1把枸杞几颗姜末适量淀粉适量胡椒粉适量橄榄油适量盐适量

制作步骤：

1.菠菜中含有草酸，不仅使得菠菜中带有一股涩味，并会影响人体对钙质的吸收，但因草酸溶解于水里，所以我们制作菠菜时要先将菠菜用开水焯烫一下或煮上两分钟;

2.肉馅中加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉和姜末，顺着一个方向搅拌上劲，这样做出的丸子才有弹性;挤丸子时先将表面团光滑;

3.小锅煮锅水或高汤，丸子下入汤水中时，温度不宜过高，这样能**丸子成型，避免散开;

4.丸子煮开后浮起时，就下入蘑菇煮上两、三分钟，这样汤更鲜;菠菜不需要煮，下入后马上加入其它调味料，再开时就可以关*了。

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