夏季减肥吃什么食物?这样吃准可以变瘦

2015.07.13 来源: 互联网大字

夏季减肥吃什么食物?想要一口吃成”瘦子”不是梦。海藻低卡、高营养，*重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身**大**!看3158小编如何让你变瘦的!

夏季减肥吃什么食物?提升代谢海带芽

海藻低卡、高营养，*重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身**大**，其中又以*好保存、做法简单的海带芽名列**!

★**吃法:

1、芝麻拌海带芽

只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰!

2、海茸戏珠

海带芽25g洗净，用冷水浸泡十分钟，捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀，撒上枸杞即可。

夏季减肥吃什么食物?阻脂储存小黄瓜

特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪囤积体内，且清脆爽口，**适合追求窈窕的你!

★**吃法:

凉拌黄瓜

绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过，立即放入冷水中降温，沥干铺在盘中，再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁，淋在其上即可。

夏季减肥吃什么食物?高饱足感大番茄

鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味，低卡又具有高饱足感，是*受**青睐的减肥圣品喔!

★**吃法:

蕃茄瘦身锅

大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中，加水2000c.c.，大*煮滚后转小*续煮30分钟，再放肉片75g及适量米酒，煮熟加盐调味即可。

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