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2015.07.09 来源: 互联网大字

五谷杂粮才是宝，偏食偏爱要你命，早起一杯白开水，又去*，又去毒，上气通，下气通，满腹都在热呼呼，女人长喝能美容，男人长喝胜似大补人参湯，长见实吧，喝吧，喝吧，反正好外多多，一般人不告诉他，点赞，慢慢调理。

健康饮食1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

健康饮食2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

健康饮食3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

健康饮食4、常喝酸奶：酸奶的营养价值** 。

健康饮食5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

健康饮食6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

健康饮食7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

健康饮食8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

健康饮食9、黑木耳——*肺炎，*心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

健康饮食10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

健康饮食11、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

健康饮食12、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法

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