如何缓解教师心理压力

2015.07.09 来源: 互联网大字

与生活品质的提高让心脑系统疾病患者逐渐增多类似，教育资源日益完善、家长素质日益提升也让教师的心理承受能力备受考验。

尤其在公众对教育的期望值越来越高、自媒体直接放大**的当下，体罚、变相体罚、身体伤害、性侵等问题越来越多地呈现出来，教育的责任和承受的压力越来越大。这些问题在直接凸显教育管理疏漏的同时，也间接反映出当下教师的心理状况，在教育考核压力、家庭生活压力、学生家长三大压力下，教师的心理问题已成为一种普遍现象。

虽没有官方统计，仅从和教师的交流中，发现教师存在对待遇的不满、对工作的懈怠、对家长学生的畏惧、时刻牵挂科研论文等问题，高度的精神紧张，持续的高负荷运转，特别是正处于教育中坚的*生子女一代的教师群体，赡养老人、养育子女，曾集万千宠爱于一身，还要应对生活琐事，要在教育教学上有所建树，承受的重压可想而知。面临这些，教师若没有强大的内心承受力、没得到及时合理的疏导，难免会将这些压力迁移到相对弱势的学生身上。

上述问题出现的**在于教师的心理问题没得到适时调节。在苛责教育效果的同时，要设身处地想想教师的身心压力。就现行的师资培训而言，针对教师心理问题的专项培训少之又少，即便有，也是学校的心理专职教师能够参加，针对全体教师的辅导和培训远跟不上教育教学需要。解决教师的心理调适问题，不能仅靠教师岗位培训，要从**上解决问题，就应该从师范教育开始，让学生修好心理“内功”。

不能否认，现行的师范教育设置了有针对性的心理课程，但心理教育课程的开设和心理咨询场所的设立，是否把心理教育落到了实处，学生的心理问题是否真正得到了解决?近期出现的华东政法大学“泼水门”事件，提醒我们解决大学生的心理问题的重要性。对于师范生更是如此，从专业学校毕业的教师的行为问题不能简单归结为品质道德等问题，应更加全面客观地发现解决隐藏的心理问题。因年龄的关系，高校学生由于学业压力、就业压力、人际交往压力等产生的行为问题，常被家长和教师忽视，没得到及时疏导。因此，在学生时代，尤其是师范生，需加强心理教育，引导他们自我心理调适、自我暗示、自我排解，才不会出现严重的心理障碍，才能避免在从事教育教学工作中做出过激、**行为。那么，怎样修炼师范生的心理内功——心理调适能力呢?除了在课程设置上要更加贴近学生生活，增加体验类课程的份额之外，更重要的是开展必要的职业心理讲堂，让真实的案例教会未来教师如何面对遇到的各种问题。还可以让一线教师****，说明怎样解决难题。两个学生在玩大型玩具的时候，一个学生大幅度甩动器材，将另一名学生的下颌打破大量流血，作为责任教师，怎样处理合适?合理的做法是在进行必须的救*后，先安抚闯祸的孩子，因为在意识到事件的后果严重后，闯祸的学生有可能采取**的方法解决问题，甚至极力否认是自己的过错。此时，心平气和、设身处地理解安慰闯祸的学生就需要内心的修为，需要不温不*的言语干预，帮助学生正视问题而不偏激，敢于承担责任而又不留下心理阴影。如果在大学期间就能直接或间接地得到这样的经验、积累足够的心理内蕴，将来面对挑剔的学生和家长，就不会在忙乱的事务中心烦意乱，也不会在遭遇职业困顿时采取不合理不理智的行为。

大学开设有针对性的心理课程，能够完善心理修养、在一定程度上防止教师自身的心理偏激行为，对教育者而言，目光要长远些。教师既要保持自己的心理不出问题，也要及时发现学生的心理问题，并及时疏导，**学生健康成长。一个毕业的学生讲了一件事，上课时，一个学生趴在课桌上，没什么明显的外部表现，只是在她身上从没有过这样懈怠的表现，于是就马上给家长打电话送医诊*，结果是未曾发现的心脏问题，如果晚送诊后果不堪想象。由这样一个特殊案例可以想象，一名**的教师，不仅要具备渊博的学识，健康的心智，更要有敏锐的观察力。一名全科的教师，应该能够通过学生的外在表现揣度学生的内心、通过学生的肢体动作发现他们的情绪变化。随着心智开发的提前，如果不能及时捕捉学生的情绪情感问题，对教育的阻力将无法想象。学生**、出走等很多案例表明，能及时发现学生心理情绪问题的外在表现，并适当干预，可避免很多伤害，甚至悲剧的发生。而要具备“望闻问切”的敏锐观察力，改革现有的实习方式将起到不可估量的作用。把旁观式的实习，变成全面参与的实习，尝试利用一学期时间，全权管理班级事务，由指导老师全程指导，在事必躬亲的过程中发现问题、处理问题，有效提升从教时的心理外在修为、及时发现问题的苗头、破解学生成长过程中出现的问题。当然，这样的改变需要实习学校和教育主管部门的认同和支持。一旦这样的实习成为常态，我们的毕业生就能迅速进入教师角色，就能施展“察言观色”的教育外功，平稳度过从教初期的困惑期。

教师不仅需要完善的教育理论体系和教育能力支撑，更需要内外兼修的心理能力，只有如此，才能更好地肩负起传道授业解惑的使命，才能更好地育人育德，才能扎扎实实地把“学高为师、身正**”的职业信条落实下去。

投稿作者：孤芳不自赏46

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