超市冷柜中的牛奶已经越来越少,形形**的酸奶却开始大量占领市场,深受从3岁小孩到80岁老人的喜爱。酸奶还有怎样的好处呢?
预防骨质疏松。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。
降低血压。研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
酸奶含有大量活性菌可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无*有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的***果。
投稿作者:孤芳不自赏46
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