每天喝酸奶的好处

2015.07.08 来源: 互联网大字

超市冷柜中的牛奶已经越来越少，形形**的酸奶却开始大量占领市场，深受从3岁小孩到80岁老人的喜爱。酸奶还有怎样的好处呢?

预防骨质疏松。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

降低血压。研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

酸奶含有大量活性菌可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无*有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的***果。

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