早上最不该吃的几种食物

2015.07.08 来源: 互联网大字

**中有三餐，其中*主要的一餐就是早餐。早餐吃的对精力充沛，早餐吃不对影响**的健康。清晨*不该吃的三食物。

1、忌喝大量冰凉的饮料。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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