符合健康标准的枕头是哪种

2015.07.07 来源: 互联网大字

枕头的选择具有很大的学问，对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并无一定的统一标准：以选择符合人体颈椎生理曲度、软硬适宜、舒适美观的枕头*为合适。

肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低一点。一般来说，单人枕头的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。对于习惯仰卧的人来说，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

枕头的内充物也至关重要：根据个人的实际情况合理选用枕芯。填料*先不能是大块的棉花或者海绵，*好用较细的颗粒状物填装。因为颗粒状的填料可以很好的塑型，睡觉时后脑勺可以压出一个凹坑来，相应的凸起部分正好可以把向前凸的颈部托起。

只有真正好的枕头才可以真正的**人们的健康，一旦选择的枕头是不正确的，就很有可能使人患上颈椎病等一系列影响健康的疾病。

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