儿**高补钙一直都是家长*关心的事儿,怎么让宝宝**?宝宝如何补钙?儿**高补钙都可以从我们的日常食物中获得,下面小编就来介绍一下儿**高补钙食谱及做法。
儿**高补钙食谱一、牛奶蛋黄粥
原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许
做法:将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中,上*煮开后开锅后改文*煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;
2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
儿**高补钙食谱二、鸡肉面片
食材:加工研碎的鸡肉末50~100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量
做法:鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。
儿**高补钙食谱三、虾皮炒菠菜
食材:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量
做法:
1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段,然后将干虾皮用温水稍泡,洗净后放在边上备用;
2、将炒锅置于*上,放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒;
3、*后将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
投稿作者:孤芳不自赏46
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