一周岁宝宝营养食谱及做法

2015.07.07 来源: 互联网大字

一周岁宝宝营养食谱吃什么好？一周岁宝宝怎么补充营养？一周岁宝宝补充营养可以从食物中获取。那么妈妈知道这些营养食谱怎么做吗？今天小编**几款不错的一周岁宝宝营养食谱及做法，妈妈都学起来吧！

一周岁宝宝营养食谱一：豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大*煮开后，小*焖煮15分钟，加盐调味即可。

一周岁宝宝营养食谱二：鸡蓉豆腐汤

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

一周岁宝宝营养食谱三：丝瓜豆腐羹

材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

做法：

1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大*煮。

3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

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