豆腐是一种比较高蛋白质的食品,味道好,营养价值高。可是*近网上却引发了对吃豆腐会引发患结石病的疑惑。那么,经常吃豆腐真的回引发结石吗?下面是为大家进行的相关介绍。
据**表示,豆腐里含有钙,但并不是说吃了钙之后就会变成结石。营养摄入要均衡,无论是豆腐、牛奶,还是富含钙的绿叶蔬菜,都可以经常放入餐单当中。即使是肾结石患者也**不必刻意降低膳食中的钙摄入量,所以大可不必有因为担心结石而不吃豆腐的担心。
对于普通人群来说,多喝水是预防结石*简单,也是*有效的方式。尤其是夏季大量出汗,假如水分补充不及时,就会导致尿量减少,尿液浓缩,尿盐沉淀,大大增加结石形成的风险。按照我**养学会的**,每天宜喝2000毫升水,即四瓶矿泉水的量。在一日三餐中,还可以适当喝一些汤,比如西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等,不仅可以增加水摄入,还可以及时补充人体流失的盐分,此外,每天运动半小时也会为钙质结晶排出体内**机会。
所以,患不患结石与吃豆腐没有必然的联系,广大市民可以放心的吃一些豆腐食品。
投稿作者:孤芳不自赏46
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