减肥的最好方法：大假归来给肠胃减负

2015.07.02 来源: 互联网大字

大假是个好日子，好吃的好玩的起堆堆，就连平时*注意身材皮肤的女士们都没再设防，大鱼大肉的吃了一肚子。今天是大假的*后**，千万不能再“想吃就吃”。嘻哈觉得，为了你的胃和身体的健康，从今天起，吃点清爽去*、维生素丰富的夏日清爽菜，不仅调养身体，给肠胃减负，对爱美的女性，还能帮助瘦身、保持体型哦！

美容瘦身菜

爽口点击：上汤芦笋、芦荟松仁玉米、夹心番茄、蟹黄豆腐、香菜炒肚丝、烤韭菜

上汤芦笋大多数酒楼都有卖，很清淡，上汤里配有皮蛋、猪杂等，你会发现那芦笋又嫩又脆，而且味道很厚重，很可口。芦荟有美容的作用，用半透明的芦荟粒，加少许松仁与嫩而饱满的玉米粒合炒，不仅色泽美，而且味道佳，不失为一款美味的瘦身菜肴。番茄是较好的美容食品，酒楼里用番茄来烹制的菜肴很多，常见的有番茄牛尾汤、番茄蛋汤等。但嘻哈觉得*好吃的，还是夹心番茄。两片番茄里夹的是瘦肉末，过油煎成型，再浇上美味的汁，味道巴适惨了。烤韭菜是烧烤摊上卖的品种，但多吃也无妨，长长的韭菜被卷成卷用竹签串起来，然后码了麻辣味再上炉烤，味道能不好吗？关键更重要的是，韭菜的粗纤维可帮助人消化，从而达到瘦身的目的。

消脂开胃菜

爽口点击：木瓜炖鱼翅、剁椒九肚鱼、盐水虾菇、海贝*锅加辣味碟

木瓜炖鱼翅是目前海鲜酒楼比较推崇的菜品，整个一个泰国木瓜被掏空后加入鱼翅及汤，入笼蒸熟即上桌，吃翅喝汤，也可挖木瓜肉来吃，味道鲜美不说好，吃了就是还不会发胖。剁椒九肚鱼是一款**的川式海鲜菜，嫩如豆腐的九肚鱼用新鲜的剁椒烹制，口感冲击力**，好吃得令人难忘。盐水虾菇不算什么**菜，但能吃出虾菇的原味来，很爽，会上瘾，但你千万别担心多吃会发胖。海贝*锅是目前比较流行的瘦身*锅汤，汤一定是用海产品为主料熬成的高汤，内容主要为新鲜的鲍鱼仔、花螺、青口、血蛤及基围虾等；再以鲜辣的味碟佐餐，味道真的好极了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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