宝宝年后积食的调理方法山药莲子熬粥食用

2015.06.30 来源: 互联网大字

幼儿在年后是*容易出现积食现象的，造成积食的原因大多数是由于过年时饮食造成的。不过，在年后宝宝出现积食现象，妈妈可以自行利用一些食疗的方法来帮孩子调理哦。

宝宝年后积食的症状

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

宝宝*近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

宝宝常说自己肚子涨、肚子疼。

可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

那么，宝宝年后积食要如何调理呢?

宝宝年后积食的调理方法

吃点山楂当零食：与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

常喝谷芽麦芽水：谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小*再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(**店可以购买)是“焦三仙”的二味主药，有**胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

揉脐摩腹助消化：孩子平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

山药、莲子多入粥：山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢*熬成粥后调味食用。

调味作料巧用陈皮：陈皮对*疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的**，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

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