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精品鲁菜推荐 八宝菠菜

2015.06.26   来源: 互联网 大字

八宝菠菜是一道山东的汉族名菜,属鲁菜系,此菜色彩丰富、鲜艳,味道鲜美,清淡爽口。除主料菠菜外,还配有胡萝卜、冬笋、香菇、*腿、海米、杏仁等多种营养丰富的辅料。八宝菠菜菜色鲜明,赏心悦目,鲜香味美,营养丰富。

主料:菠菜500克

辅料:胡萝卜1根、香肠3根、虾10只、香菇10朵、花生仁(炒)50克、色拉油适量、食盐1茶匙、生抽1汤匙

八宝菠菜做法

1.胡萝卜去皮切成丝,香菇洗干净后切成片,*腿肠切成细条状,鲜虾去壳后弄干净背部的虾泥线

2.黄飞红麻辣花生装到保鲜袋中,用擀面杖擀碎,做成花生碎备用

3.菠菜洗干净后,在热水中炒烫1分钟后捞出马上放入凉水中降温

4.另起锅,锅中放少量的油,先炒胡萝卜丝,然后放入*腿肠丝和香菇片翻炒均匀

5.然后放入鲜虾和菠菜,调入生抽和盐,炒匀即可

小贴士

1、菠菜要事先炒烫去除草酸。

2、先炒胡萝卜让其中的维生素充分释放。

投稿作者:孤芳不自赏46

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