巧用经期减肥吃出苗条好身材

2015.06.25 来源: 互联网大字

月经期间不仅丰胸***，连瘦身效果也是杠杆的，靠吃就可以减肥哟。那经期吃什么减肥?下面小编就给大家罗列几种食物，让你吃着吃着就瘦啦。

经期吃什么减肥?

1、海带

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!

2、红豆

红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是*佳选择!

3、大蒜

大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救!

4、山药

山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

5、乳制品

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸!

想知道经期吃什么减肥?看了小编这篇文章你就知道啦，而且不需要你有太多的运动量，就吃就可以了，是不是很棒啊，这是很多女孩梦寐以求的事啊。

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