减肥就吃健康果蔬吃出苗条身材

2015.06.24 来源: 互联网大字

现在市面上有很多减肥产品都靠“吃”就可以达到瘦身目的。什么减肥药啊、减肥冲剂啊等等一些。但是这些吃了安全吗?这还有待考察。小编告诉你吃什么减肥*快。

一、瘦脸**——西芹

吃什么减肥*快?一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

二、瘦腰**——草莓

吃什么减肥*快?草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它*厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

三、瘦大腿**——白萝卜

吃什么减肥*快?就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量 (能量食品)以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是*合适不过的了。

四、瘦小腹**——番茄

吃什么减肥*快?常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

五、瘦背**——葡萄柚

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。吃什么减肥*快?选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其**轻易地转化成脂肪。

看了小编的介绍，这下知道了吃什么减肥*快了吧。赶快去超市把这些东西统统带回家，**的减肥绿色食品啊，自己吃着也安心。

投稿作者：孤芳不自赏46

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