三岁宝宝补钙吃什么好

2015.06.19 来源: 互联网大字

小宝宝脾胃消化功能差，补钙要考虑宝宝是否消化不良。三岁宝宝补钙吃什么好?给三岁的宝宝补充钙*好是用食物补充。下面小编就为你介绍几款比较好的补钙食物。

三岁宝宝补钙吃什么好?一、鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺*烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

三岁宝宝补钙吃什么好?二、蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小*煮，适当进行调味，并撒入蛋花，*后点缀小葱末。

三岁宝宝补钙吃什么好?三、虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

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