孕妇七个月注意事项

2015.06.16 来源: 互联网大字

很多孕妇得知自己怀孕之后都很欣喜，但是对于如何自保比较盲目，甚至是不知道该何去何从，因此，需要自备一本孕妇参考手册，以备不时之需，孕妇七个月注意事项有哪些?面对比较怀孕的日常生活需要注意的事情，需要详细了解。

孕妇七个月注意事项，增加丰富的营养。食物重在质而不在多,提倡食物的丰富多样化。**充足的睡眠。　　睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。要学会腹式呼吸。这可以将充足的氧气输送给胎儿。

孕妇七个月注意事项，腹式呼吸，正确的姿势是：背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到*后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。

孕妇七个月注意事项，注意清洁卫生。母亲要进行**清洗、**，有利于以后奶汁的分泌。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,*好把脚稍微垫高一些。正确的胎教。此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,**3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

投稿作者：孤芳不自赏46

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