台湾三杯鸡健康功效:姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿
台湾三杯鸡食材
用料:鸡腿肉 姜 较大的蒜瓣 红葱九层塔 白糖/木糖醇 酱油 老抽 香油 亚麻油 米酒
台湾三杯鸡的家常做法:
1.鸡腿肉皮朝下煎出鸡油,上色翻面再煎1分钟,先煎鸡油是为了使成品中的油脂没那么多
2.切成合适入口的块状
3.砂锅或铸铁锅预热,放约10ml鸡油,10ml香油,爆香洋葱,姜,蒜,先下姜片,煸**,再下洋葱,*后放蒜瓣儿
4.接着放入鸡块,翻炒至表面变色
5.加酱油,老抽,盖盖烧至软嫩,放白糖的要这个时候放,这样经过高温烧制,糖会焦化,颜色非常漂亮,和炒糖色的道理是一样的,可以减掉老抽
6.放木糖醇略拌炒,淋米酒,亚麻油或胡麻油,搅匀,加九层塔,搅匀关*,盖盖焖40秒即可
投稿作者:孤芳不自赏46
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