宝宝吃什么营养品补脑

2015.06.10 来源: 互联网大字

宝宝吃什么营养品补脑?很多家长都对这个问题很关心。科学的补脑有利于宝宝日后智商以及情商的发育，因此对于宝宝吃什么营养品补脑，妈妈们就需要多注意了。

宝宝吃什么营养品补脑?一、鱼肉

鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。

宝宝吃什么营养品补脑?二、鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中*优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

宝宝吃什么营养品补脑?三、豆类及其制品

这是自然界*好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的**蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

投稿作者：孤芳不自赏46

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