孕妇8个月注意事项有哪些

2015.06.09 来源: 互联网大字

宝宝在出生前都会安全地呆在妈妈的怀抱里，这样容易吸收妈妈身体提供的营养成分来茁壮成长，想要宝宝健康，妈妈就需要了解自身的各种情况，尤其是自我保护意识一定要强。孕妇8个月注意事项有哪些？

孕妇8个月注意事项一、平时应多休息，不可过度疲劳，并且节制水分和盐分的摄取量，此外，严防流行性感冒。孕妇现在要开始为生产做准备，练习分娩时的呼吸方法、**方法及用力方法。孕8月非常容易出现早产，应该避免过度疲劳和强烈刺激，并且不要使腹部受压。应适当节制水分和盐分的摄取量。

孕妇8个月注意事项二、妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆)，洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米，*好买新鲜的煮来吃，超市也有冰冻的，炒菜、煲汤也挺好。

孕妇8个月注意事项三、需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼中才含有，所以*好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸，很好吸收，价格比较贵)在超市中基本上都可买到。

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