学霸分享2014年高考最后一周作息时间安排

2015.06.09 来源: 互联网大字

小编整理了2014高考*后一周作息时间安排，希望为大家提供服务。

对大多数学生来说，上午的学习效果相对比较好，所以早上的光阴是不能错过的。

早上6点左右起床，认真学习4个小时，不要超过这个时间。中间每2个小时左右，要休息15分钟到30分钟。*好听听音乐，也可以在小区的花园里散步。但千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后要很长时间才能**到学习状态。

下午要小睡一会儿，时间在半个小时左右为宜，不要超过1个小时。

下午学习的时间不易过长，因为下午容易疲劳，如果时间过长，学习的质量和效果都会受到一定的影响。以2-3小时为宜。在吃晚饭前的这段时间，是*适合休息的时间，因为此时注意力不容易集中，可以散步、去超市购买简单的生活用品。但千万不能从事紧张的脑力劳动，打斗游戏、或刺激的电视片都不要涉及，反而幽默片、相声小品等很适合在这个时间看看听听。

晚饭后放松半个小时到1个小时之间，可以和父母聊聊天，或帮忙做点简单的家务，关于学习事情，什么都不要想。父母也尽量在这个时间避免和孩子交流考试的问题。

晚上学习3个小时左右，期间注意力集中，**学习质量。对于晚上学习效果特别好的学生，*晚也不要超过11点睡觉。

投稿作者：孤芳不自赏46

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