高考期间如何预防疾病？紧张性头痛调理

2015.06.07 来源: 互联网大字

高考期间如何预防疾病？都有哪些常见疾病？高考期间，天气炎热，考生们精神高度紧张的同时，身体上也经受着重大的考验，会出现一些突发性疾病。*疗在于预防，如何预防疾病是关键。高考期间出现紧张性头痛怎么办，如何调理？在一决胜负的高考期间，女性出现痛经如何调理？

应对措施：考生应多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌进食过于油腻的食物，避免加大肠胃负荷。考生尽量不吃不新鲜的食物、隔餐的食品，卤味以及肉制品也要少吃。神经性腹泻则与精神过度紧张有关，所以考生还得及时调整心态。如果发生腹泻、腹痛，应及时补充含盐的水分。

感冒

高考期间如何预防疾病？应对措施：考生*先要注意休息，**考生有充足的睡眠时间;其次是注意冷暖，根据气温的变化及时增减衣服，既要防止中暑，又要调节好空调温度，睡觉时冷气不宜开得过低;再就是要注意饮食卫生，调节好饮食，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的东西。当然，考生进考场前别忘了将身上的汗擦干净。

紧张性头痛

应对措施：预防紧张性头痛的发作，一是要注意早晚的保暖，二是要多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，三是不要给自己过多的压力，要多到户外锻炼，尽量缓解、放松情绪。

痛经

高考期间如何预防疾病？应对措施：若是考试中的确有痛经现象，可以用热敷袋热敷、喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶为暂时缓解的方法。

投稿作者：孤芳不自赏46

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