高考饮食营养食谱：蚝油芥兰牛肉

2015.06.04 来源: 互联网大字

2015年高考正在紧张的备考阶段，学生们在努力学习的同时也要**有一个健康的高考饮食习惯，中国教育在线高考频道网为大家整理了2015高考饮食指南，帮助考生健康饮食。以下是《2015高考食谱之增强抵抗力：蚝油芥兰牛肉》，更多2015年高考食谱等饮食信息请关注新东方高考频道。

2015高考食谱之增强抵抗力：蚝油芥兰牛肉

**理由：考生们动脑多，容易饥饿，身体需要能量，尤其以蛋白质，维生素，胡萝卜素，氨基酸这些营养物质比较重要，今天这道菜营养含量非常的丰富，先说牛肉，蛋白质，氨基酸在牛肉里有非常丰富的资源，他们会提高人的免疫力，滋润裨胃，让疾病远离，而芥兰含丰富的维生素，尤其是VC含量非常高，胡萝卜素，润肠清*，是蔬菜的营养**，所以今天这道蚝油芥兰牛肉的功效是增强抵抗力、清心*、补充维生素的**菜。

菜品特色：清爽脆口的芥兰加上鲜嫩爽滑的牛肉，光看着就够赏心悦目的了，吃在嘴里真是美味无比啊，享受美味的同时，既可以补充营养，又能带来好心情，考妈们赶紧学学吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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