高考心理辅导：高考前最好抱以平常心

2015.06.01 来源: 互联网大字

临近高考，不少老师和家长经常会以期待超常发挥甚至“**”发生来给考生加油鼓劲。**表示，这种鼓励之词虽然看起来很积极，实际上会给考生带来更大心理压力，起到反作用。

吉林大学心理学系副教授丁建略表示，高考成绩是由考生平时的付出、常年的努力以及个人全身心投入所决定的。对很多案例分析发现，考生*后成绩也是在一定区域内振荡，通常不会有太大的惊喜出现，超常发挥者只是极少数。

“如果一个考生平时成绩是650分，非要给自己定670分的目标，那么考试的时候一定紧张。”丁建略表示，考生一定要按平时心态和水平发挥，不要给自己设置过高的目标，应有这样的心理状态：650分就是我自己的东西，我在拿回属于我自己东西，只要努力就没问题。

长期从事一线学生心理辅导的长春市二实验中学心理教师康成认为，考生应该对于高考过程和结果保持冷静客观的态度，同时要在老师和家长的帮助下对自己有全面的了解，对自己的水平有清醒的认识，为自己寻找一个合适的目标，不要好高骛远。

丁建略等**建议，高考前，家长和考生都不能对成绩太贪婪，更不要轻信各种可以轻松超常发挥或取得超高成绩的方法。只有保持淡定，放松心态，才能发挥出平时的成绩，取得满意的结果。

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