老成都家常豆瓣拌蹄花
1**的猪前蹄一根,加老姜和花椒粒炖二至三个小时(猪蹄越大越好,这样吃起来才爽。炖蹄花的汤需要**打去浮沫,炖好以后加点素菜就是一碗好汤)
2炖好的猪蹄去骨后切块
3盘中加小葱葱节打底
4加入蹄花
5将家常豆瓣加在蹄花面上这道超级美味就做好了,是不是很简单?呵呵
西洋菜的功效
每 100克鲜水蔊菜禽蛋白质2.9克,脂肪0.5克,糖0.3克,维生素12克,胡萝卜素9.55毫克,维生素B.0.01毫克,维生素B:0.11毫克,烟酸0.3毫克,维生素C52毫克。维生索E0.59毫克,钾179毫克,钙30毫克,镁9毫克,铁1毫克,锰0.25毫克,锌0.69毫克,铜006毫克,磷26毫克。
投稿作者:孤芳不自赏46
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