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伤胃恶习一、饮食不规律
该恶习也是导致胃病*大的原因，不管是上班族还是学生，或者是自主创业的大BOSS，想必都有这个时候吧。由于紧张的学习和忙碌的工作而忘了吃饭，更过分的是因为要减肥而饥一顿饱一顿的。临床研究发现，胃是个有规律的器官，大家都知道胃液是用来消化食物的，而胃液分泌在**中存在生理性的高峰和低谷的，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。可见不及时吃饭的危害之大。
伤胃恶习二、晚餐未消化就入睡
现在很多上班族吃饭的节奏就是，早上起得晚，早餐就和午餐一起吧;午餐为外边吃的没有在家里吃的好，将就一下吧;终于到了晚餐时间，一定要大吃一顿。而晚上吃太多不容易消化，很多时候都是食物还没有消化就睡觉了，或者在床上、沙发上一趟玩手机、看电视，不利于食物的消化，久而久之不仅影响睡眠，还会导致肥胖，加重胃的负担，导致导致糜烂、溃疡等疾病。
伤胃恶习三、不吃早餐
不吃早餐这个问题太常见了，有的人是早上没有食欲干脆就不吃了，有的是早上没有时间吃，总之，不吃早餐的人有很多的理由。而不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。
伤胃恶习八、吃饭不专心
老话说“食不言，寝不语”就是吃饭时和睡前要专心，现在很多人在吃饭的时候不仅说话，还玩手机等，这样对胃都是有伤害的。胃在消化的时候压力很大，需要充足的血液，而此时如果分散注意力，削弱了胃的工作能力，长此以往，会出现消化不良。
伤胃恶习九、空腹吃水果
很多年轻人为了减肥，都用水果代替早午晚餐，这样做对胃的伤害非常大。胃酸浓度较高，这时如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
伤胃恶习十、不良情绪、压力威胁胃健康
长期处于紧张焦虑的状态，影响胃液的分泌，、肠胃的运动和消化功能，因此长期低落、紧张、焦虑、烦躁的情绪，都会伤害胃。很多人在紧张的时候就觉得**、干呕、想去厕所等，都是因为情绪对胃的影响导致的。因此要想拥有健康的胃，要克制自己的不良情绪，保持乐观、开朗的状态，降低胃的负担，紧张胃痛者可以按手腕上的内关穴和手背上虎口穴。
投稿作者：孤芳不自赏46
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