痛经吃了这些就能好!很多人都不知道?

2015.05.21 来源: 互联网大字

多数女性都在承受着生理痛的折磨,除了利用药物缓解经痛之外,日常生活中的饮食也可以*疗痛经哦!痛经吃什么好?下面介绍几款*痛经的饮食疗法,用食疗战胜痛经吧!

痛经的**方法

①女性自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，注意经期及性生活卫生防止上行感染，积极预防和*疗可能引起经血潴留的疾病。

②经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉食品。避免洗冷水澡及淋雨涉水。

③增强体质，应尽量控制剧烈运动和情绪波动，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期**禁止性生活。

痛经药粥方元胡止痛粥

配方：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。

制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食。

用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。

功效：活血化瘀，通经止痛。

红糖姜汤

配方：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。

制法：将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。

用法：代茶频饮。

功效：温经养血活血。

山楂桂枝红糖汤

配方：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文*煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

用法：饮汤。

功效：温经通脉，化瘀止痛。

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