这些垃圾食品自己也可以做！

2015.05.20 来源: 互联网大字

这些垃圾食品自己也可以做!*受小孩子和大人喜欢的莫过于辣条了!我们身体的味觉实际上是我们在进化中获得的评判食物好坏的能力。人类作为一个物种出现后，大部分时间是无法获得充分的食物的。所以，进化让我们更倾向于追逐能量效率高的食物，比如高脂肪和高糖的食物。经常都可以看到小孩子都喜欢吃垃圾食品!下面小编就教你如果制作垃圾食品!

辣条

辣条可谓是垃圾食品榜的头号大人物，现在只需轻松几招，就能让孩子吃上健康的“垃圾”食品!

用料：腐竹盐鸡精十三香粉孜然

做法：

1.先把腐竹切成适合的长度，放到开水中焯熟;

2.把腐竹捞起放到盘中，也可用凉开水过一遍，再倒入事先拌好的调料;

3.放置一段时间，让腐竹充分吸收调料入味;

4.接下来就可以吃啦!

温馨提示：腐竹属于豆制品，含有丰富的蛋白质哦!

果脯类食品

用料：各种自己喜欢的水果

做法：

1.把自己喜欢吃的水果或是一下子吃不完的水果去核洗净;

2.蒸熟放到太阳底下晒一下，这个过程要注意防尘;

3.晒干后就可以收藏起来了，平时想什么时候吃就什么时候吃，建议***不要弄太多，以免发霉。

温馨提示：这样做虽破坏了营养价值，但是相比市面上的来说没有添加各种添加剂，也更放心。

投稿作者：孤芳不自赏46

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