产后吃什么减肥快原来是这些

2015.05.20 来源: 互联网大字

产后吃什么减肥快？**指出，产后瘦身要讲究方法，节食瘦身**不是*好的方法，而且是不可取的方法。那么产后吃什么减肥快？下面就是为大家介绍的燃脂的几种食物。

产后吃什么减肥快？一、绿茶

绿茶中含有儿茶素，这种物质可以促进人体的新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果，可以让产妇在短时间内看到明显的瘦身效果。

产后吃什么减肥快？二、薄荷口香糖

产妇产后嚼口香糖容易产生饱腹感，抑制食欲，减少身体卡路里的摄取，因此在餐前一小时产妇可以嚼口香糖，这样可以控制用餐量，但是产后又不能缺少营养，那么应该怎么做呢?**的观点是少食多餐，用嚼口香糖的方法控制了摄入的量，同时增加用餐次数，这样产妇及吸收了营养又没有多余的食物在体内堆积产生肥胖。

产后吃什么减肥快？三、豆浆

豆浆是有大豆磨制而成，豆浆中含有异黄酮和大豆配糖体，能够抑制人体对于脂肪和糖类的吸收，还能帮助体内的脂肪燃烧，每天喝一杯，你的脂肪也会越来越少。

产后吃什么减肥快？四、水果

水果中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，润肠通便，排毒养颜，促进人体新陈代谢减少体内食物的堆积，同时水果容易让人产生饱腹感，餐前吃水果对产后减肥有一定的好处。产后妈妈不仅要减肥同时要保养皮肤，那么水果就是*好的选择了。

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