盘点绿茶粉减肥法的健康吃法

2013.05.24 来源: 互联网大字

绿茶浑身是宝。绿茶有防辐射的功效，而绿茶做成的绿茶粉减肥效果更加不容小觑哦。绿茶粉和优酪乳、苹果汁、薏仁粉、柠檬粉等混合，对缓解便秘、瘦身减磅都有不错的功效。绿茶粉和这些食物该怎样搭配呢，一起来看看吧。

绿茶粉优酪乳减肥法

1汤匙绿茶粉和200毫升的低脂优酪乳混合搅拌均匀。在三餐前1-2小时吃，三餐正常吃即可。也可以将这个作为中餐或晚餐的代餐，这样减肥效果更加好。优酪乳营养丰富，可以为人体补充足够的营养。

绿茶粉苹果汁减肥法

将一个苹果榨汁，然后加入一小匙绿茶粉，早晚各喝一次。喝的时候连苹果渣一起喝，在饭前喝即可。绿茶粉苹果汁减肥法适合不能控制食欲而变胖的肥胖者。苹果有预防便秘的效果，同时还可以利尿，消水肿哦。

绿茶粉柠檬汁减肥法

将纯柠檬汁和开水以1:1稀释，然后加入2汤匙的绿茶粉，在饭后饮用即可。绿茶粉柠檬汁减肥法适合下半身水肿的人。因为柠檬汁和绿茶都是碱性的食物，因此可以调整酸性体质，加快新陈代谢。但是肠胃不好的人不要尝试。

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