在家如何丰胸不花钱丰胸小妙招

2015.05.19 来源: 互联网大字

在家如何丰胸？女人都希望自己的身材凹凸有致，丰胸是很多女人无时无刻都在努力的事情。如果胸型不**，不仅影响身材的整体美观，还会削弱自信心，所以今天教大家一些在家自然丰胸的小窍门，在家如何丰胸？

在家如何丰胸？热敷****

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地****周围，从左到右，**20-50次。注意在**的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法**1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

在家如何丰胸？扩胸运动

久坐的电脑族们*适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和*疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止**下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的**选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时**撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

在家如何丰胸？饮食丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是**的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

在家如何丰胸？眼下*流行的丰胸**法

**胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常**胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在**之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的**乳均匀整个**。

在家如何丰胸？正确的胸部**方法：用右手掌托住右**，手指并，再将左手轻放在右**上，手指亦并拢。右手沿着**线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左**，右手进行同样**。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

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