女性养生怎么做?黑木耳也有大功效

2015.05.18 来源: 互联网大字

女性养生怎么做?大家都不是很清楚吧，那么今天小编就来给大家说说女性养生怎么做?想要减肥，那么就来试试黑木耳吧，黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。女性养生怎么做?你值得一试。

女性养生怎么做?黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;*重要的是含铁量*高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量*高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血**的食物来源。

黑女性养生怎么做?木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防*动脉粥样硬化和冠心病的作用。

女性养生怎么做?黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

正常人每天食用10—15g。

女性养生怎么做?黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内**中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

女性养生怎么做?觉得自己身体有些不适的朋友们不妨去试试吧，好处多多哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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