孕妇夏天喝什么汤好?

2015.05.18 来源: 互联网大字

孕妇夏天喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,则营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,调节口味,补充体液,而且能防病抗病,对健康有益，孕妇要多喝些汤水来补充流失的水分和盐分。那么，既具有清热解毒的功效，而且营养丰富，又适合孕妇饮用的炖汤有哪些呢?

适合孕妇喝的炖汤：莲藕花生排骨汤

原料：排骨，莲藕，蚝豉，花生，红枣

配料：盐，鸡精，姜

做法

1、把排骨洗干净斩段，莲藕去皮洗干净切厚块，花生、蚝豉和红枣洗干净备用。

2、锅里放水烧开，放入排骨焯五分钟，捞出洗干净血沫，把姜切片备用。

3、在汤锅里加入适量清水，放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开，再继续煮二十分钟，再用小*炖两小时，*后，加盐和鸡精调味即可。

适合孕妇喝的炖汤：牛腩土豆汤

原料：牛腩，土豆

配料：米酒，姜，盐

做法

1、把牛腩洗干净，切大块，土豆去皮洗干净，切块，姜切片备用。

2、在锅里放水煮开，放入牛腩，加入姜和米酒煮去血水，捞出洗干净浮沫。

3、锅里放入适量清水，放入牛腩和土豆煮开，再用小*炖三小时，加盐调味即可。

适合孕妇喝的炖汤：花生眉豆排骨汤

原料：排骨，花生，眉豆

配料：盐，鸡精

做法

1、把排骨洗干净斩段，花生和眉豆洗干净备用。

2、锅里放水煮开，放入排骨、花生和眉豆煮开，再用小*炖两小时，*后，再加盐调味即可。

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