夏季养生汤食谱大全

2015.05.13 来源: 互联网大字

一下夏天，人们的胃口不是很好了，人们总觉得容易上*,口干、多汗,口淡、胃口不佳，让自己觉得吃饭吃不香，所以夏季我们应多喝喝养生汤，调节自己的身体情况，那么今天小编就来给大家说说夏季养生汤食谱。

夏季养生汤——米汤

米汤中含有一定量的营养素，老年人如腹泻脱水，频频饮用，对减轻症状、早日康复有一定的意义。

夏季养生汤——西红柿鸡蛋汤

西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质，而且消化吸收率高达95%以上，是补充蛋白质的佳品。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。

夏季养生汤——蔬菜汤

各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。

夏季养生汤——冬瓜薏米仁汤

取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、健脾利尿、祛*排毒，是消夏解暑的良好汤饮。

这么多夏季养生汤，还是大家常常可以做出来的食谱，感觉自己肠胃不好，那么多吃吃这些养生食物吧。

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