夏天减腰最佳方法帮您打造瘦腰饮食计划

2013.05.07 来源: 互联网大字

夏天减腰*佳方法，帮您打造瘦腰饮食计划。腰部是*容易藏肉的地方，老在办公室坐着，你的腰部是不是也多了一个“游泳圈”?如果你想在夏天到来的时候展露你漂亮的腰肢，那就赶快行动起来吧，现在传授给你夏天减腰*佳方法，让你速成迷人腰身。

虽说节食并不能从根本上解决瘦腰问题，但夏天减腰*佳方法之良好的饮食习惯却可加快你的瘦腰计划哦!

夏天减腰*佳方法 6步瘦腰饮食计划

1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2.不要常吃薯条，薯条中含有特别多的盐分，那会让水分滞留在身体中，造成水肿，尤其是在生理期前。

3.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

4.如果感觉排便不顺，可以喝一两杯咖啡，这有助于通便，但记住要少放点糖。

5.遵循早餐吃好，少食多餐的原则，并尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食品和油炸食品。

6.每天吃七分饱，特别是晚餐要吃少，睡觉前3小时内不要吃任何东西，带着饥饿入睡。

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