夏季喝哪些粥能调养脾胃？

2015.05.07 来源: 互联网大字

夏季炎热，常吃粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到预防疾病的效果。

夏天喝粥喝汤，既能补充因炎热多汗而丢失的水分，又能很好地养胃护脾。那夏季适合喝什么粥呢?夏季哪些粥可以调养脾胃呢?

夏季调养脾胃：葱白粥。葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用，预防暑湿感冒。

夏季调养脾胃：绿豆藕片粥。绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可清热解毒。

夏季调养脾胃：胡萝卜粥。鲜胡萝卜120克切碎，同粳米100克煮粥，有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效。

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